[Dr.강민구의 Good Health] 긴장성 두통

제목: [Dr.강민구의 Good Health] 긴장성 두통

강민구 D.C.
Gonstead Practitioner
Integrity Chiropractic Clinic, Mesa, AZ
East Moline Chiropractic Clinic, Moline, IL
Palmer College Academic Health Center Internship
서울대 학사

우리는 살면서 다양한 스트레스를 받고 이는 우리 몸에서 다양한 증상으로 나타납니다.
그중에서도 가장 흔하고 대표적인 것이 두통이며 두통은 우리가 건강한 삶을 사는데 가장 큰 방해요인이 됩니다.
두통은 모든 사람에게 일생에 최소 한번은 꼭 나타날 정도로 흔하지만 사람에 따라 다르게 여러가지 다른 증상으로 발생합니다.
어떤 사람은 한쪽 머리가 아프거나, 눈 뒤쪽으로 쑤시는 증상이 있고, 어떤 사람은 전체 머리가 붕붕 울리면서 머리가 터질 듯이 아프고, 어떤 사람은 현기증을 동반하기도 합니다.
통증으로 두통을 구분하면 날카로운 것으로 콕콕 찌르는 증상이 나타나기도 하고, 머리가 무거움을 느끼며 뒷목이 뻣뻣하게 아프기도 하고 통증이 몇시간 지속되기도 하고 몇일을 가기도 합니다.
두통은 증상이 다양한만큼 이를 야기시키는 원인도 다양합니다.
그러나 다행인 것은 암이나 심장질환과 같이 응급으로 치료가 필요한 두통의 경우 상대적으로 드문 편이며 이런 경우는 전문가의 진찰이 필요합니다.
두통을 야기시키는 원인을 보면 낮은 혈당, 턱관절 장애, 뻣뻣한 목근육, 고혈압, 도수가 잘못된 안경, 충치 등 셀 수 없을 정도로 다양하지만 그중에서도 가장 흔하게 발생하는 두통은 스트레스에 의한 긴장된 자세, V.S.C.(Vertebral Subluxation Complex), 잘못된 자세에 의한 긴장성 두통(tension headache)이 있습니다.

긴장성 두통은 근수축성두통, 신경성두통, 스트레스성두통이라고도 하며 대부분 신경을 많이 쓰거나 스트레스를 심하게 받는 경우에 생기는 것으로 알려져 있으며 특히 여자에게 더 잘 생깁니다.
증상은 지속적인 통증이 띠 모양으로 옆머리, 앞머리, 머리꼭대기, 뒷머리, 목, 어깨근육 부위에 느껴지며 천천히 통증이 생기며 주로 일과 중이나 일과 후에 심해집니다.
긴장성 두통은 30분에서 몇 일 동안 지속될 수도 있지만 만성적인 경우 몇 달을 가기도 합니다.
어떤 환자는 만성적으로 두통에 시달려서 심지어 머리를 집에 두고 다니고 싶다고 하시는 분도 계신데 사람의 머리 무게는 사람마다 다르지만 성인의 경우 일반적으로 5~10kg정도 나갑니다.
즉, 우리는 매일 인식하고 있지 못하지만 우리 몸은 5~10kg의 돌을 매일 지고 있는 것이나 다름없는 것입니다.
사람의 목뼈는 이 무게를 받치며, 목뼈에 있는 C자형 곡선이 여기서 오는 압력을 흡수하여 감소시킵니다.
그러나 나쁜 자세나 교통사고에 의해서 목뼈가 제자리에서 조금이라도 이탈하거나 적합한 운동성을 일어버리게 된다면 결국은 목 주변을 감싸고 있는 근육이 이를 받치기 위해서 긴장하게 되고 결국에는 두통을 야기하게 되는 것입니다.
두통에 일반적으로 치료법은 약을 복용하는 것이지만 이는 우리 신경시스템이 고통을 느끼지 못하게 하는 것일 뿐 그 원인을 치료하는 것은 아닙니다.
Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics나 여러 대학기관의 연구에 의하면 두통을 야기시키는 정확한 목뼈를 찾은 후 이를 카이로프랙틱의 adjustment으로 치료한다면 이는 긴장성 두통에 매우 효과적이며 흔히 처방되는 두통약에 비해 부작용 없이 지속적으로 효과를 낼 수 있다고 그 연구결과를 밝혔습니다.
이후 연령에 맞는 적합한 운동과 V.S.C.를 야기시기는 원인을 알고 이를 고쳐나간다면 두통에서 해방된 삶을 살 수 있습니다.


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